Rony
توازن مدروس بين البروتين والكربوهيدرات والدهون.
من 45 درهم / وجبة
كربوهيدرات أقل وخضار أكثر.
من 40 درهم / وجبة
وجبات خالية من اللحوم وغنية بالبقوليات.
حصص بروتين أكبر لدعم نمط حياة نشيط.
